作为安全专家，我们都熟悉急救，它寻求提供基本的、稳定的、拯救生命的治疗。我们了解心肺复苏术，了解如何识别和治疗中暑或冷应激的迹象，以及处理轻伤。
心理健康急救提供了与传统急救相同的拯救生命的好处。
当你完成了心理健康急救安全认证课程，你就能够支持那些经历心理健康困难时期甚至危机的人。
心理健康急救适用于每个人，无论你是安全专家，有安全责任的人，还是对你的团队有责任的直线经理。任何人都可以从学习心理健康急救中受益。你甚至可以拯救你认识的人的生命。
什么是心理健康急救?
贝蒂·基奇纳和安东尼·约姆于2000年首次开发了该课程，现在十几个国家的300多万人在完成课程并获得认证后可以称自己为心理健康急救员。
心理健康急救是一个培训计划和工具包，帮助你识别心理健康问题的早期警告信号，并为那个人提供初步的帮助。这与急救有很大的相似之处。
当你进行急救时，你并没有提供完整的医疗服务。相反，你要评估受伤的人，并在等待医疗专业人员接管的同时尽你所能稳定他们。获得急救认证可以让你采取行动，防止恶化，保护生命。
心理健康急救给你同样的技能，但适用于心理健康危机。例如，如果你的团队中有人表现出痛苦的迹象，心理健康急救会给你评估情况的工具，认识到可能发生的事情，并采取措施稳定(而不是治疗)你的团队成员。
为什么支持员工的心理健康很重要
随着安全行业的不断转向总工人健康状况®在美国，我们越来越认识到需要有工具来帮助员工应对心理健康状况不佳和心理健康危机。
作为一名心理健康急救认证专业人员，您将更好地准备:
- 识别心理健康状况或危机的早期预警信号
- 防止你认识的人伤害自己或他人
- 减少对精神疾病的耻辱感。
无论你是谁，在哪里工作，都需要关注支持心理健康，这是一个非常紧迫的问题。
每个人都有心理健康，心理健康不佳的可能性比你想象的要大。根据全国精神疾病联盟， 2019年的数据发现:
- 20.6%的美国成年人(或五分之一)患有精神疾病
- 5.2%的美国成年人(或20分之一)患有严重的精神疾病
其中，最普遍的情况是:
- 焦虑症(19.1%的美国成年人)
- 重度抑郁发作(7.8%的美国成年人)
- 创伤后应激障碍(PTSD)(3.6%的美国成年人)
- 双相情感障碍(2.8%的美国成年人)
- 边缘性人格障碍(1.4%的美国成年人)
- 精神分裂症(小于1%的美国成年人)
因此，不仅心理健康不良影响了多达五分之一的成年人，而且只有不到一半(44.8%)的人接受了治疗。(在患有“严重精神疾病”的成年人中，接受治疗的比例更高(65.5%)。)
在建筑等行业，存在着非常真实且持续的心理健康危机。的美国疾病控制与预防中心说在所有行业中，建筑业的男性自杀率最高:是全国平均水平的四倍。建筑工人死于自杀的可能性是其他建筑事故的五倍。
在考虑这些2019年的统计数据时，同样重要的是要记住，COVID-19大流行中断了许多美国工人的精神卫生保健。更重要的是,早期指标表明大流行对心理健康产生了负面影响。焦虑和抑郁比大流行之前更加普遍，与2020年3月之前相比，更多的人报告有自残或自杀的想法。
心理健康急救培训包括哪些内容?
不幸的是，许多人在决定寻求帮助之前，已经经历了几个月甚至几年的心理健康问题。虽然心理健康急救不能让你成为训练有素的治疗师或精神病学家，但它确实能让你与可能需要他们帮助的人交谈。培训可以让你在近期或不久的将来预防危机。
当你通过心理健康急救培训时，你将深入到三个核心工作领域:
- 识别:了解风险因素，以及如何识别常见心理健康问题的迹象和症状，如焦虑、抑郁、药物滥用和其他状况。
- 理解:深入研究同理心倾听技巧，评估患者所处的困境，以及谨慎的干预措施。
- 回应:了解心理健康危机的急救行动计划。
在本课程中，您将学习到:
- 角色扮演
- 讨论
- 视频
- 场景
- 模拟
- 阅读
下面是它在现实世界中的工作原理。
假设你是一个建筑工地的安全专业人员，你有几个工人在脚手架上工作。其中一个工人有恐慌症，你不知道，他们最近过得很艰难。在这个特殊的日子里，他们被夹在平台上，开始出汗，颤抖，呼吸短促。他们感觉无法移动或呼吸，甚至觉得自己可能要死了。每个人都很恐惧。
心理健康急救培训可以帮助你识别工人正在经历的事实恐慌症发作．您还将学习如何不仅从脚手架上营救工人，而且在取回他们并安全着陆时帮助他们到达基线。这也会帮助你和他们谈论他们的心理健康，并了解如何支持他们前进，这样你就可以照顾他们的整个人。
如何参加心理健康急救培训
你准备好参加心理健康急救培训课程了吗?你可以通过网站找到课程查找课程函数来自国家心理健康委员会你会发现针对成人和青少年的课程，以及多种语言的课程，包括西班牙语的心理健康急救培训。
心理健康急救认证持续多长时间?你的证书在你参加第一门课程三年后失效。要重新认证，可以完成心理健康急救在线再认证课程．
这个安全认证可以帮助你拯救生命
心理健康急救是一项重要的安全认证，任何人都可以完成。在课程结束时，你将学会识别痛苦的迹象，并帮助防止伤害。
虽然我们希望你永远不必使用你的训练，但知道你可以在危机时刻帮助别人，无论是身体受伤还是心理健康危机，这是一种赋权。
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